Inhalte: Sicherheits- und Überlebenstraining in Gefahrensituationen (wie bei Krämpfen, Strömung, großen Wellen), Hilfeleistung, Transportschwimmen, Schweben zum Kräftesammeln, Lösungsgriffe, 1. Hilfe, Ausdauertraining (sicheres und langes Schwimmen)